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Beim so genannten Gehirntraining handelt es sich um ein ganzheitliches Training der geistigen Leistungsfähigkeit mit dem Ziel, diese Leistungen zu erhalten oder zu steigern. Gehirntraining kann von breiten Bevölkerungsschichten angewandt werden und ist als Methode altersunabhängig.
Ein Drittel der Bundesbürger leidet unter mehr oder weniger starken Rückenschmerzen. Wir sitzen zu viel – bei der Arbeit, vor dem Fernseher oder dem Computer − und bewegen uns immer weniger. Die Folge: eine schwache Bauch- und Rückenmuskulatur, die dazu führen kann, dass Bandscheiben zu stark belastet und auf Dauer geschädigt werden. Schmerzen verursachen auch Muskelverspannungen durch falsche Haltung, einseitige Belastung und Stress.
„Aua, das tut weh!“, sagt der kleine Fußballer zu seiner Mutter. Mit einem aufgeschürften Knie ist er vom Bolzplatz heimgekommen.
Pflaster drauf und fertig? Das wäre sehr einfach, doch Wunde ist nicht gleich Wunde. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern über Grundkenntnisse der Wundversorgung Bescheid wissen. Eine Schürfwunde sollte zum Beispiel anders versorgt werden als eine Schnitt- oder Brandwunde.
Ob Zuhause, im Büro oder in der Schule: Im typischen Tagesablauf eines modernen Menschen werden meistens nur noch die Stühle gewechselt, die Körperhaltung bleibt dabei praktisch immer dieselbe. Wunder, dass fast 60 % der Büroangestellten über Rückenprobleme klagen. Dieses stundenlange Sitzen bewirkt, dass unser Herz-Kreislauf-System immer weniger ökonomisch arbeitet und die Muskulatur erschlafft. Längst sind sich die Wissenschaftler darin einig, dass Sitzen "eine der schlechtesten Haltungen für den menschlichen Körper" ist.