Gesund in Hessen

Schlafstörungen sind Abweichungen vom gesunden und erholsamen Schlaf, der zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit erforderlich ist. Nicht jeder Mensch benötigt exakt acht Stunden Schlaf...

Geruhsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um die vielfältigen Anforderungen des Tages zu bewältigen.

Einer neuen Untersuchung zufolge bleiben Menschen mit ausreichendem Schlaf länger gesund, sind erfolgreicher, leistungsfähiger und leben einfach besser. Schlafgestörte Personen haben dagegen ein fünffach höheres Risiko, innerhalb eines Jahres einen schweren Unfall in Haushalt, Beruf oder Verkehr zu erleiden. Wer täglich zwischen 7 und 9 Stunden schläft, hat ein geringeres Sterberisiko als Menschen, die weniger oder mehr schlafen, so Prof. Dr. Göran Hajak, Leitender Oberarzt der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Regensburg.

"Damit schützt ungestörter Schlaf die Gesundheit und verbessert entscheidend die Lebensqualität", erläuterte Prof. Dr. Hajak beim 28.Interdisziplinären Forum der Bundesärztekammer in Köln.